1. Otevřeně se dětí ptejte a naslouchejte
Začněte tím, že se svého dítěte zeptáte, jak celou situaci vnímá. Zjistěte, kolik toho Vaše dítě už ví a zaměřte se na to, co Vaše dítě zajímá. Pokud jsou Vaše děti ještě velmi malé a zatím o nemoci neslyšely, nemusíte je na tuto situaci upozorňovat. Využijte příležitost připomenout jim správné hygienické návyky, aniž byste v nich vzbudili obavy.
Ujistěte se, že jste v bezpečném prostředí, a nechte své dítě mluvit. Kreslení, vyprávění příběhů a další aktivity Vám mohou pomoci otevřít téma.
A co je nejdůležitější, nezlehčujte jejich obavy. Ujistěte své děti, že cítit v této situaci strach je přirozené. Věnujte jim plnou pozornost a ujistěte je, že s Vámi o svých obavách mohou kdykoliv mluvit.
2. Buďte upřímní: vysvětlete pravdu srozumitelným způsobem
Děti mají právo na pravdivé informace o tom, co se ve světě děje, a rodiče mají zároveň zodpovědnost ochránit je před zbytečným strachem. Používejte slova odpovídající věku Vašich dětí, sledujte jejich reakce a buďte vnímaví vůči jejich pocitům.
Pokud neznáte odpovědi na jejich otázky, nezkoušejte hádat nebo improvizovat. Využijte příležitost k tomu zamyslet se nad možnými odpověďmi společně. Webové stránky mezinárodních organizací, jako je UNICEF a WHO, jsou dobrým zdrojem informací. Vysvětlete dětem, že některé informace, které najdou na internetu, nemusí být přesné, a že je nejlepší věřit odborníkům.
3. Ukažte dětem, jak mohou chránit sebe i své vrstevníky
Jeden z nejlepších způsobů, jak ochránit děti před koronavirem a dalšími nemocemi, je poučit je o nutnosti pravidelného mytí rukou. Zpříjemněte jim mytí rukou oblíbenou písničkou nebo tancem.
Můžete dětem také ukázat, jak zakrýt kašlání nebo kýchání rukávem na předloktí, vysvětlit jim, že nejlepší je příliš se nepřibližovat k lidem, kteří mají tyto příznaky, a požádat děti, aby Vás informovali, pokud se nebudou cítit dobře, budou kašlat nebo mít potíže s dýcháním.
4. Nabídněte dětem útěchu
Při sledování tolika znepokojivých zpráv v televizi nebo na internetu se občas může zdát, že krize je všude kolem nás. Děti nemusí dostatečně rozlišovat mezi děním na obrazovce a jejich vlastní realitou a mohou se domnívat, že jsou v bezprostředním ohrožení. Můžete svým dětem pomoci vyrovnat se se stresem tím, že jim poskytnete dostatek příležitostí si hrát a odpočívat. Dodržujte s dětmi jejich obvyklý denní režim, obzvlášť předtím, než jdou spát.
Pokud se nacházíte v oblasti, kde vypukla nákaza, připomeňte svým dětem, že je malá pravděpodobnost, že by virem mohly onemocnět, že většina nakažených má lehký průběh nemoci a že mnoho dospělých usilovně pracuje na tom, abychom byli v bezpečí.
Pokud se Vaše děti necítí dobře, vysvětlete jim, že musí zůstat doma, protože to je bezpečnější pro ně i pro jejich kamarády. Ujistěte je, že jste si vědomi toho, jak je to těžké, ale že tato pravidla pomohou udržet všechny v bezpečí.
5. Ověřte, zda v souvislosti s koronavirem Vaše děti nezažily šikanu
Vypuknutí koronaviru přineslo četné zprávy o diskriminaci určitých etnik a infikovaných osob po celém světě, proto je důležité ověřit, zda Vaše děti nezažily šikanu či zda k ní samy nepřispěly.
Vysvětlete dětem, že koronavirus nemá nic společného s tím, jak někdo vypadá, odkud pochází a jakým mluví jazykem. Pokud byly Vaše děti ve školy šikanovány, ujistěte je, že se Vám mohou svěřit.
Připomeňte dětem, že šikana je něco, co do školy a mezi děti nepatří, a že bychom na sebe měli být laskaví a vzájemně se podporovat.
6. Vyprávějte dětem o každodenních hrdinech a lidech, kteří pomáhají
Pro děti je důležité vědět, že lidé si navzájem pomáhají, jsou vůči sobě laskaví a solidární.
Podělte se s dětmi o příběhy zdravotníků a vědců, kteří pomáhají zastavit epidemii, nebo mladých dobrovolníků, kteří pomáhají starším lidem s nákupem. Pro děti může být velkou útěchou vědět, že lidé jsou soucitní a pomáhají si navzájem.
7. Pečujte o sebe
Svým dětem budete nejvíce nápomocni, pokud budete sami v pořádku. Děti budou klidné, pokud i Vy budete v klidu. Cítíte-li úzkosti nebo strach, vyhledejte další rodinu a přátele. Udělejte si čas na věci, které Vám pomohou uvolnit se a cítit se lépe.
8. Poskytněte dětem péči a zázemí i po rozhovoru
Je důležité vědět, že po rozhovoru Vaše děti nemají zbytečné obavy. Jakmile rozhovor skončí, pozorujte jejich chování a řeč těla, abyste věděli, jak se cítí.
Připomeňte dětem, že si můžete na toto téma kdykoliv znovu promluvit. Ujistěte je, že Vám na nich záleží, že jim nasloucháte a že jste tu pro ně, kdykoliv budou mít starosti.
Zdroj: UNICEF
